青岛心理咨询师培训：七个方法提升读书速度

　　导读：我从来都不怎么喜欢读书，我将其原因归咎于教育体系。当然，这不是我的错。我们都知道，如果老师扔给我们的每一本书我们都不感兴趣，那就很难享受阅读的过程。所以说，我讨厌读书，它是任务而非乐趣。

　　于是毕业之后我就自谋出路了。很快，我就发现世界上还存在着另一种书，它们非常有趣，数量也不少。但是我却没有足够的时间去阅读。众所周知一天就那么多个小时，所以如果想读得更多就得读的更快。

　　于是，我对速度做了一些研究，并总结出了速度的7大技巧。也因此在每周日仅仅花几个小时的时间就能读完一本书。

　　　1. 忌复述

　　复述的确会降低我们的阅读速度。当你在心里默默复述或出声复述的时候就会极大的降低阅读速度。我们的目标是用眼而非用嘴。而简单的方法就是重复一些别的东西，比如“12345”或“a e i o u”。这样的话这种简单的举动会占用你的思维，使你只能用眼阅读——这就是速读的一大秘密。

　　　2. 用手指跟读

　　这个方法很简单。就是在阅读的同时用手指指着阅读的部分并跟进。手指将决定你阅读的速度，在必要的时候加速或减速也会更容易。只要记住，是手指决定阅读的速度，而非阅读速度决定手指的移动。一旦确定了某一速度，尽量坚持。

　　　3. 集中精神

　　这一点一目了然但还需在此有所强调。我过去读书的时候，即使很有趣，还是会发现自己时不时的走神或想着其他事情，因此我不得不把读过的句子再读几遍。过去我们说心不在焉的时候读文章或章节也是可行的，但是对速读来讲，边看书边想着其他事情是不可能的。所以说要集中精神。

　　　4. 第三字法则

　　第三字法则是这样做的：每行从第三个字开始看，从倒数第三字换行。不用着急，你不会丢失任何信息。你的余光会捕捉到剩下的文字。比如说：“玛丽有只羊但她把它当晚饭吃了”。黑体字表明我们需要关注的地方。

　　　5. 不要一字一字的读

　　简单的方法就是把两个字之间的距离远一些(比如2英尺)。这样做的目的是一眼就看到2-3个字而非一个一个字的看。也就是说，你看文章片段的时候一次多看些字，下一次再看后面的几个字，以此类推。

　　6. 不要回读

　　这个问题相当普遍。一开始我们甚至自己都意识不到。回读某字某句很明显会降低我们的阅读速度。如果想提高阅读速度我们就必须改变这一习惯。要改变首先要承认这个问题确实存在，并意识到自己的确正这么做了。然后仅仅需要试着停止。手指跟读在这里帮助很大，你只要记着眼不离手就好。

　　　7. 开始速度要快

　　一开始速度过快可能会使我们觉得不习惯。但1,2页之后就可以降低到能够接受的速度，不觉得快。就像在高速上开车一样，如果从90码降到70码就会觉得很慢，但如果从50码升到70码就觉得速度很快，尽管都是一样的70码。

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