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青岛儿童摄影，春天万物复苏，各种生物都在这个美丽的季节茁壮成长、欣欣向荣，这些生物中也包括了我们的孩子。青岛知心宝贝儿童摄影，孩子的生长发育在春季长得快，其身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。一起来看看如何抓住春季黄金月，为孩子长高助一臂之力吧~
1、春天补钙易吸收
很多妈妈知道，想要孩子长个子，就得补钙。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D简单而又重要的方法。青岛知心宝贝儿童摄影，紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。
春天长高黄金点一：睡眠
俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长的分泌，更加需要优质睡眠的支持。
1、能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高
2、早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子
孩子生长的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长分泌旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更地发挥作用。青岛知心宝贝儿童摄影爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长分泌高峰期，孩子是在10点前入睡。
3、孩子睡眠有规律，身高增长更给力
孩子生长的分泌是与天时交替相符的，入睡和起床的时间固定，形成规律、稳定的睡眠周期，生长的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。
春天长高黄金点二：营养
想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。青岛知心宝贝儿童摄影，孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。
1、钙：孩子长高的重中之重
2、蛋白质：生命的基础，长高的要素
3、维生素：维持生命，促进钙质吸收
4、矿物质：从多种生命活动环节中调节生长发育
春天长高黄金点三：运动
让孩子春季身高芝麻花开节节高，适当的运动功不可没。青岛知心宝贝儿童摄影，孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。
1、 跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。
2、拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。
