塑造优美形体培养高雅气质尚艺瑜伽

青岛尚艺瑜伽成立于2009年，位于青岛市李沧区，是国际瑜伽联盟学院指定瑜伽培训机构，青岛体育局推荐瑜伽培训中心，是李沧区大的瑜伽会馆连锁机构。拥有雄厚的师资力量，完善的教学体系和舒适的设备环境，汇集青岛瑜伽界多位教练，执教教练均拥有高级教练资历和多年教学经验。近七年来尚艺培训了几百名专业瑜伽教练，更服务了几千名瑜伽健身爱好者。尚艺瑜伽生活馆的服务理念为：简单、安全、有效，为您打造工作和生活之外的第三休闲空间！

二、课程目标
了解瑜伽的体位法、呼吸法、契合法、冥想等知识、技术和技能，并真正掌握每一种练习内容的具体技法、禁忌、。为增强体质，增进健康，打下良好基础。
瑜伽课设立了初级班、中级班和高级班，采用了分层次教学的模式。
（一）初级班：瑜伽初学者
1．培养学生对瑜伽的兴趣，引导学生参与练习，并具有练习和欣赏瑜伽的基本常识。
2．初步了解瑜伽的历史、派系，习瑜伽的目的效果等，掌握瑜伽锻炼的基本规律，提高身体的协调性和灵活性，改善心肺，全面提高身体素质。
3．通过练习掌握瑜伽初级体位法的基础技法及呼吸在瑜伽练习中的重要性，使学生尽快建立正确的瑜伽体验，提高瑜伽练习的能力。
4．在瑜伽练习中有成功的体验，愉悦身心，陶冶情操，养成积极乐观的生活态度。
5．了解瑜伽的基础及成为合格瑜伽教练的基本要求。
（二）中级班：有一定基础且熟练掌握初级技法的学员
1．进一步学习瑜伽的体位法等内容，培养学生兴趣，鼓励学生爱好瑜伽，具有较高的练习和欣赏瑜伽的能力。
2．进一步提高瑜伽正确的练习、正确的体验、正确的放松等知识和技法，能进行和完成稍高水平的练习。
3．熟练掌握和讲解冥想练习及休息术练习
。为成品课程讲解奠定基础。
4．能自觉地通过瑜伽练习来改善心理状态，调节自己的情绪，并在练习中进一步体验瑜伽的乐趣和成功的感觉。
（三）高级班：有瑜伽练习基础且熟练掌握初级和中级技法的学生
1．形成良好的锻炼瑜伽的习惯，课外锻炼中能自觉、独立、科学地制定和应用瑜伽课程，具有较高的瑜伽文化素养和欣赏水平。
2．具有较高的瑜伽技术水平，基本能完成瑜伽体位法的练习，掌握两种以上的呼吸法和冥想法。
3．全面发展瑜伽的专项素质和体能，提高自身科学锻炼的能力，增强体质，促进健康。
4．能够独立完成瑜伽成品课程的编排及讲解，并能带领初学者进行瑜伽的正确练习。
5．通过瑜伽的学习，在运动和生活中都能表现出良好的素养和道德品质，在一定情境中既能很好地与人合作，又表现出良好的个性。

尚艺不断的升级，不断的探索和研发更专业更科学的瑜伽教学体系。尙艺瑜伽致力于让广大的学员们，在瑜伽中收获身心健康与平衡，收获快乐自信与健康！尚艺瑜伽会一直以优质的教学质量、专业的服务理念、人性化的会员服务、惬意的休闲空间为学员提供舒适、快乐、健康的生活享受！      

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