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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。  
帝一拥有全明星教练导师团队，所有培训师都是国内有多年经验的顶尖培训师，拥有资深的健身及授课经验。十余位私教导师，团体课程导师，舞蹈课程导师分段不同时间授课帮助学员快速成长，他们中的多数投身健身产业近十年，至今依然活跃于各高端健身会所或健身领域。
学员分配学习第四周开始在俱乐部实习，学以致用，让学习实践真正一体化，实践和理论相互促进同时与俱乐部实现双向选择，拥有更多经验和机会。学成包分配，根据学员情况推荐至青岛及全国各地大型健身中心任教，解决学员后顾之忧。更有学员定向委培，在学习过程中俱乐部即可签订用人协议，根据俱乐部与学员的需求定向培养，让学员更快更顺利的根据俱乐部的需求发展，从而在毕业后能迅速成为俱乐部的精英人才，获得更好待遇的工作岗位。
持续教育拥有完善的继续教育体系及政策，对于学员的提升进行贴心管家式服务，定期跟进指导，终身免费继续进修（仅限全能训练营课程）帮助学员提高专业水平，使学员逐渐成长为符合国家需求的超标准专业人才，让学员始终在行业中保持竞争力；不定期的专项领域培训课程，让学员在专业特长方面更精更专，在行业竞争中更具优势。
品牌保障与国内上千家健身俱乐部签订合作协议，好的品牌保证了培训质量及培训效果。与青岛大学体育系建立合作关系，为健身领域的进一步发展开展研究，并为专业健身指导人群推出专属的教育课程，创领健身培训领域与大学合作的先河。学院还获得国家教育局和人力资源部授权国家职业资格等级培训机构。青岛市（体育总会）健美运动协会授权培训；国家体育总局社会体育指导员授权培训；CIP国际职业认证管理协会授权培训，国家人力资源部教育部信息工程部授权国家职业资格认证培训。