韩舞韩团舞蹈教学翻跳青岛帝一舞蹈

冬季跳舞的好处
一、提升抗寒力
冬季跳舞能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。

二、增强抵抗力
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季人体受到冷空气的刺激，造血机能发生变化，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季跳舞的人，很少患贫血、、扁桃体炎、、、肺炎等疾病。

三、保持活力
冬天天气冷，身上裹着厚厚的衣服，人就容易犯懒不愿意动。而舞蹈课上一个多小时的有氧运动，可以让你有机会排汗，促进身体的新陈代谢。

四、缓解抑郁
寒冷的冬天，心情都会因为环境受到影响。跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。尤其是大家聚在一起，由老师带着一起舞蹈，快乐无比，十分有益于身心健康!