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爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
帝一舞蹈工作室，和您一起进行一场爵士之旅，更开设爵士舞，韩国mv舞蹈，女子街舞，肚皮舞，拉丁舞，民族舞，等多种课程，邀您一起体验舞蹈带来的愉悦！
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