帝一舞蹈之成人舞蹈

25岁-40岁

这个年龄阶段的人可以按照身体条件和爱好选择你想跳的舞蹈。需要大幅度运动的舞蹈，可以尝试着学习。对于可以锻炼骨骼和韧带的动作可以多加联系，同时注意保护。

推荐舞种：可以跳比较妩媚性感的舞蹈。比如拉丁舞、爵士舞、肚皮舞，现代舞等。都可以对身体训练和展现自身魅力起到不同程度的帮助。

41岁-55岁

这个年龄段学习的人在生理上已经迈进中年，跳舞时注意负荷运动，编舞动作尤其要保护腰部与膝关节。

推荐舞种：可以让人心情放松，舒缓压力的拉丁舞、民族舞、、抒情爵士等。也可以根据自己的身体条件和兴趣进行选择。跳舞前需进行热身准备活动，避免拉伤。想学舞蹈？街舞？爵士舞？拉丁舞？到店即可领取免费舞蹈课程！
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