青岛帝一舞蹈----女性的福音

近年来，随着时代的发展，人们的生活水平不断地提高，群众舞蹈活动得到迅猛发展。晨曦暮霭之时，城乡到处可见为愉悦人生、健康自我而翩翩起舞的人群。舞蹈中以中青年女性为多。民间舞蹈的学习与训练一般不需要太强的舞蹈基础，10-60岁女性均能参加训练，参加者通过半年左右的学习，就能培养出优形体、高雅的气质。坚持跳舞能给女人带来很大的好处：
1、长期学习舞蹈可以强化肌肉及关节灵活性。
2、训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3、可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4、训练肢体的协调性：舞蹈是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5、训练耐性，增加自信：舞蹈不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6、通过不断练习来培养自己的恒心。
7、可以健身塑身：舞蹈可以雕塑你的腰部、腿部，包括手臂也都能得到全面锻炼。
8、可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。
9、可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。舞蹈不分年龄，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。
帝一舞蹈工作室自2008年创立以来，凭借强大的精英教练队伍、前沿的流行舞蹈理念和优良的教学品质，深受健身行业和广大舞蹈爱好者的关注，建立了良好的口碑。
帝一舞蹈工作室聚集了一流的、专业的、全明星教练团队授课，采用先进的教学理念与授课方式，让您轻松学会各类舞蹈，在此学习的会员完全可以掌握所有教授内容，及学会所有的成品舞蹈。
帝一舞蹈工作室开设爵士舞，韩国mv舞蹈，Girl’s hip-pop，瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，民族舞，魔体塑身训练等多种课程，邀您一起体验舞蹈乐趣！
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