传统太极拳培训

教授内容：
1）武当赵堡太极拳侯春秀拳法传统七十五式拳架套路；
2）结合太极拳理对武当赵堡太极拳拳架拆讲；
3）太极推手：定步推手、上下步推手、倒换步推手、活步推手、圆步推手、散推；
4）拳架中常见招牌动作的用法解析；
5）拳架招式用法细解及散手技击技法；
课程安排及预期效果：
（一）、初级班：传授武当赵堡太极拳承架三合一太极拳初级套路。
课时：拳架传授30课时左右；
    捏架两遍，20课时左右；
    一期共计50课时左右。三个月内完成。
预期效果：通过该阶段的学习能够熟练的操练拳架，动作正确标准，基本符合太极拳拳理要求。坚持长期习练能够强身健体，增强体质，，预防疾病，缓解一些慢性病的痛苦。达到初期“招熟”阶段。
（二）、中级班：在初级班学习结束的基础上，讲授研习推手方法，通过推手验证拳架，进一步捏架拆讲拳架。通过推手训练听劲能力。一些常见招式的用法解析，运用练习。太极拳理穿插讲解。
课时：不限。
预期效果：经过一定时间课时的学习能够准确的练习拳架招式，掌握推手的基本要领，了解推手过程中基本的听劲、引劲、化劲、发劲以及基本推手技法；部分拳架招式的基础运用。达到太极“招熟”阶段，并逐步向“懂劲”阶段过渡。
（三）、高级班：在中级班学习结束的基础上，推手听引化发功夫进一步深造，讲授拳架招式推手实战用法，习练招式用法，模拟用法。组织太极拳理论学习研习，叙写心得，组织参加研讨活动。组织参加师门会，拜会门内师长，组团参加赵堡以及武当组织的活动会议等。不断提高自身水平。终身学习，一生受益。
课时：无限期。
预期效果：太极功夫精益求精，领悟太极理论不断提深入，可以递贴成为门内弟子，与师父亦师亦友共同进步。基本达到“懂劲”阶段。追求出神入化的太极“神明”境界。有资格申请以门人身份自己开门授徒。成为入室弟子后，可以以门人的身份参加任何社会活动比赛等。
（四）、研习班：课程内容涵盖穿插初中高级班。由老师与学习者协商，安排课程进度和深度。
课时：不限。