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如果维生素B2被快速消耗而又得不到补充,于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火的,这时候只要补充足量的维生素B2,这样的很快就会消失。
因此除了因上火引发的成人痘外,牙龈肿痛、口腔溃疡、痔疮等问题大部分也都是因为缺乏维生素B2引发的。
维生素B2除了可以各种溃疡和肿痛外,还积极参与血红蛋白的合成,让肌肤白里透红。它与B6一起帮助皮肤抵御紫外线的伤害。
除此之外,B3可以帮助肌肤减少黑色素的生成;B1能够有效抑制炎症,改善毛孔粗大,平衡皮肤的油脂代谢;B7可以促进皮肤的新陈代谢,让皮肤更加光滑。因此B族维生素被称为美颜维生素。