青岛大麦植发专家 从事脑力工作 更容易脱发是真的吗

很多人认为，从事脑力工作的人似乎更容易脱发。这其中的典型就是程序员，社会上对程序员的印象，除了标配格子衫、钢铁直男，就是头发少、秃顶多。

这当然是刻板印象，因为人都是不同的，而且程序员除了小哥哥，还有小姐姐。但不得不说，这的确影响了大家对他们的看法。许多人在选择工作时，也因为这个原因而犹豫、担心。今天我们仅从头发的角度出发，聊一聊——从事脑力工作真的会导致脱发吗？

首先，脑力工作和脱发并没有必然的联系，并不是每一个脑力工作者都会脱发。

对于脱发来说，关键的因素是雄和基因。

研究显示，大脑长期处于紧张、高度集中的状态时，需要分泌更多雄来维持这样的状态，而雄升高对于脱发有很大的影响。所以，这样一来脑力工作者就大大增加了脱发的可能性。

但后天对雄的影响只是一方面，还需要基因的加成，也就是说，如果一个人携带脱发基因，即使不从事脑力工作也会脱发。如果一个人没有脱发基因，即使从事脑力工作，也不一定会造成脱发。

总之，对于脱发来说，脑力工作只是其中一个影响因素。

那么，既然脑力工作和脱发没有必然的联系，为什么程序员脱发、秃顶的那么多呢？

脑力工作者更容易脱发，是由于工作性质所决定的，从事脑力工作更容易威胁头发健康，也更容易脱发。

主要有以下几个原因：

1、长时间的加班、作息不规律

由于程序员往往“996”工作制起步，甚至“9127”，平时工作比较忙碌，经常需要加班、熬夜。这种不规律的作息会导致内分泌失调，使体内雄分泌更加旺盛，从而影响头发的健康，加重脱发。这种危害不仅表现在头发上，还影响身体的健康，因此猝死事件也多发于这类人。

2、饮食不规律、营养不均衡

工作忙碌带来的另一个影响就是饮食的不规律，很容易由于工作而忘记吃饭，或吃饭时间不规律。并且很难抽出时间仔细搭配，会导致营养不均衡，头发也就无法得到充足的营养，导致发质变差、容易脱落。

3、精神压力大

脑力工作者的精神压力是很大的，程序员往往要随时处于应激状态，要面对无数个需求和bug。长期处于压力环境中，会使得头皮组织肌肉层处于收缩状态，引起充血，血流量不畅，造成局部血液循环障碍，影响头发生态环境和营养，从而导致脱发。作息、饮食、压力，这么多脱发因素加在一起，简直是暴风伤害，根本躲不过呀。

女程序员们虽然没有秃顶风险，但发量发质也都会受到不小挑战，可想而知，男程序员的头发该有多危险了吧。所以，脑力工作者虽然不一定都会脱发，但的确需要更加重视，不仅是为了不脱发，还是为了身体健康。毕竟这些不良习惯对头发的影响，比起对身体的伤害来说小得多。

在日常生活中，要重视作息、饮食良好习惯的养成，做好预防工作，主要有：

平时工作中，合理安排工作节奏，适当进行休息，效率也会更高，还要多补充水分；饮食保持规律，尽量避免辛辣油腻食物，合理搭配，多吃蛋类、豆类、奶制品、黑芝麻、新鲜水果蔬菜等；在工作之外合理排解压力，高强度工作之后可以选择看书、看电影、运动等方式来放松神经，保持心情愉悦；尽量避免工作给头发带来的伤害，通过以上这些方式来预防脱发的发生，保持身体健康。

如果真的出现了脱发趋势，要及时去检查诊治，确定脱发的原因，对症来选择合适的方式。若毛囊仅仅是萎缩，可通过控制脱发情况；若毛囊完全坏死，建议通过植发手术改善脱发情况。

后，其实大家也可以发现，可能你不是脑力工作者，这些不良生活习惯却也占全了。所以，完全没必要调侃“程序员”的头发，大家都彼此彼此。

每个人都有可能是脱发的受害者。为了保护头发和身体的健康，养成良好的生活习惯非常有必要。有时候，脱发可能只是身体发出的提醒。