孩子被偷走的视力拿什么来拯救

周末出去逛街发现很多小孩子都变成了文质彬彬的“小四眼”，过去总是好奇偷偷戴着爸爸的眼镜假装知识分子，现在再也不用了，因为他们有了自己的眼镜。
“终于近视”之后，才能深刻的体会近视的痛苦：10米外六亲不认，50 米外雌雄不辨，100米外人畜不分。测视力的时候看不见那根棍子，看3D电影时是一只六眼田鸡，想看自己不戴眼镜的样子还得拍照，怕别人问你多少度了，夏天的时候摘掉眼镜黑白分明。
高度近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，但对一般近视遗传倾向就不很明显。
“近视是一种生活方式病”，不良的用眼习惯很容易会导致近视的。
除了我们知道的用眼距离过近、用眼时间过长、光线太亮或太暗、走路时或是躺着看书这些坏习惯之外，随着网络的发达，电子产品的过度使用已经成为小孩子视力变差的重要原因。
高糖、高蛋白及某些微量元素缺乏和近视眼的形成可能有关。长期缺钙的人就比较容易近视，因为钙缺乏将导致眼睛承受压力的能力下降，眼球易于变大，从而可导致近视的形成。
从小培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头的距离，手应离笔尖一寸，就是小时候老师告诉我们的“三个一”。

爱写字爱学习很好，但时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，多看绿色植物；
写字读书要有适当的光线，光线从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字；
让孩子学会做眼保健操。
减少学习压力，保证充足睡眠。
爸爸妈妈们可以多给孩子吃一些富含花青素、维生素A、B、C以及钙、铬、锌等微量元素的食物，比如各种蔬菜、水果和动物肝脏：
1.蓝莓：富含花青素和维生素C，有利于减轻眼疲劳，强化视力；
2.胡萝卜：含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以夜盲；
3.海产品及动物肝脏：海产品、动物内脏中含锌量普遍较多，而且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收；
4.粗粮及乳制品：存在近视的儿童普遍缺乏铬和钙，应多让孩子吃一些含铬和含钙较多的食物，粗粮和乳制品都是含铬和钙元素的食物。
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