抑郁症一直是个比较棘手的问题

抑郁症一直是个比较棘手的问题，现在的社会上有很多人，无论老少，都会患有抑郁症，青少年抑郁症就是令广大家长十分着急的事，对于孩子患有这种疾病，他们都显得很茫然，那么青少年抑郁症到底怎么办呢？ 青少年抑郁症怎么办，下面是几种方法详细的介绍：
1.食疗
食疗是治抑郁症的办法中简单的一种，但也是容易被年轻患者忽略的。由于工作、应酬等原因，上班族鲜有在家开火做饭的，很多人靠外卖甚至快餐果腹，殊不知长期食用这些食品就会造成营养缺乏饮食结构单一，是抑郁症的诱发原因之一。
2.运动
运动疗法是临床领域常用来辅助抑郁症的办法之一，对年轻患者尤其适用。它的原理是让患者在体育锻炼的过程中，增强体质，提升自信，同时促进大脑分泌出一些能给人欣快感觉的生物化学物质，减轻心理压力，缓解抑郁。年轻人适合的运动项目很多，诸如跑步、跳绳、瑜伽、网球、骑自行车等等，都是不错的选择。有什么疑问，欢迎点击在线咨询。
3.自我心理
抑郁症年轻患者如非十分严重，如出现抑郁性木僵、激越、强烈的自杀倾向，及沉重的自罪妄想等，选择治抑郁症的办法先以心理调节为主。自我心理调节需要患者本着一个原则，就是该上班的上班，该上学的上学。抑郁症患者受情绪控制，“懒”得上班或上学，打乱这种消极的生活态度，对改善抑郁情绪十分有帮助。