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睡眠是影响孩子成长的重要因素。早睡的孩子往往长得高，因为根据研究，人体在晚上10点到凌晨3点之间，会分泌大量的生长，能有效促进长高。如果孩子很晚才睡，那么会错过这种生长分泌的高峰期，自然就长不高了。
另外，一定要让孩子睡够，睡足了宝宝才精力充沛，白天的时候才能更有精神做其他事情，动作更灵活，人也更机灵。如果睡眠不足，孩子可能会萎靡不振，动作也比较迟缓，显得笨拙。
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