【完美课堂】拥抱内在的小孩

我们每个人内在都有一个小小的自己，无论你是否看到TA，无论你是否关注TA，TA都如影随形的跟着你，提醒你，TA有时天真可爱，有时脆弱敏感，有时也会让你陷入情绪不能自持，有人说内在小孩就是我们的潜意识，也有人说内在小孩就是我们内心那个受伤后没有长大的一部分自己，无论用什么言语表达，这个小孩子都真实的存在我们心里，不离不弃的等待着我们回头去看看ＴＡ，去好好的疼爱ＴＡ，爱你的内在小孩吧，因为爱ＴＡ就是爱自己！

2015年8月14日、15日，在青岛八大关风景区的教室中，青岛大学完美女性高级研修班的同学们经过了两天的《拥抱内心小孩》课程学习。本次课程由深圳身心灵导师张慈恩老师主讲。在两天的学习中，同学们通过学习找回内心的真爱，让我们更愿意去学习，去成长，去观察，去改变，面对未来的生活更有信心。

课堂上，我们与熟悉的不熟悉的同学聚在一起，谈起我们的父母，我们的童年往事，我们内心对于情感的渴求以及对于那份温暖的热望。谈着谈着我们就热泪盈眶，无论走了多远，年龄多大，我们每个人的内心都是一个深深渴求的孩子。

我们看到，童年的经历对我们影响巨大，几乎决定了我们如今的生活，于是我们想要改变，从内在开始，去终结我们循环已久的恶性生活模式，继续幸福的瞬间，在课程的引导下，尝试去建立属于我们自己的幸福生活模式。

天的课程环节，张慈恩老师一直在提到几个词语是接纳、觉察、潜意识、内在小孩。

通过寻找各自伙伴的小游戏，两个并不熟悉的人，没有声音、没有视觉，仅仅通过触摸来感受对方，当所有人都被打乱分开后，通过双手去寻找对方，张慈恩老师认识到当我们失去重要的人时，心中的恐慌、不安。终同学依靠各自的信念和感觉都找到了自己的伙伴。

让我们托起各自生命中的重担，释放心中所有的压力，还原真实的自己，拥抱你内在的小孩。

课上，张老师带领大家扔掉脚上的鞋子，脚踏实地，感受大底的坚实。

结语：放下心中一切的执念，好好拥抱你的内在小孩，放下肩上负重，张开双手拥抱美好，活出真实......

自我接纳、自我肯定、自我欣赏，放下心中一切的执念，好好拥抱你的内在小孩，好好安慰它。用爱的温柔去感知、亲近自己的伤痛全然的接纳每个瞬间，允许自己全然去面对每个片刻的发生， 并将它联结到身体能量的呈现，不论是流动还是停滞的。 　

好好疼爱、拥抱你的内心小孩吧！当我们跟内在小孩真实的连接在一起时候，会觉得和自己、生命以及存在是合一的，会感受到爱、信任、朝气蓬勃、纯真无邪、趣味盎然、沉静稳定和深深的放松。